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かに缶のだし天津飯

かに缶のだし天津飯
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難易度★★☆☆☆
15分 464kcal 2.3g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

手軽な缶詰を使ってだしいらずでも旨味たっぷり!

材料 (2人分)

A 水
200ml
A みりん
大さじ1
A しょうゆ
大さじ1
A 米酢
大さじ1/2
かに缶
1缶
水溶き片栗粉
片栗粉大さじ2/3+水大さじ1
3個
少々
圧搾純正胡麻油
大さじ1
ご飯
2膳分
青ねぎ
お好み

作り方

step 1

小鍋にAを合わせて火にかける。一煮立ちしたらかに缶を汁ごと入れて、水溶き片栗粉でとろみをつける。

step 2

ボウルに卵、塩少々を混ぜ合わせる。

step 3

小さめのフライパンに半量の圧搾純正を温め、半量の卵液を入れる。好みの半熟加減になったら、器に盛ったご飯の上にスライドさせる。これを2人分作る。

step 4

上から①のあんかけをたっぷりかける。お好みで青ねぎをのせる。

ワンポイント

多めの圧搾純正で卵を焼くことで、ふんわりと仕上がります。余熱で火が入るので、素早く仕上げましょう。ほたて缶でもおいしくできます!

この商品を使う理由

具材とご飯をなじませ、味わい全体にまとまりとコクを与えます。ご飯を油で軽くコーティングすることでべたつきを抑え、ふっくらとした仕上がりになります。さらに、ごまの香ばしい香りが加わり、風味に広がりをもたらします。

シェフプロフィール

マルホンレシピチーム

マルホンレシピチーム

約300年続く圧搾製法のこだわり。マルホン胡麻油の美味しさを最大限に引き出すため、ごま油のプロたちが日々レシピを研究しています。
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https://www.gomaabura.jp/recipe/team/

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