Recipe
鶏そぼろとレンジナムルのビビンバ
材料 (2人分)
- にんじん
- 1/3本(50g)
- 小松菜
- 1/2束(80g)
- もやし
- 1/2袋(100g)
- 塩
- 小さじ1/4
- にんにく(すりおろし)
- 小さじ1/4
- 圧搾純正胡麻油
- 大さじ1
- 鶏ひき肉
- 200g
- 焼肉のたれ
- 大さじ3
- ごはん
- 400g
- いりごま 白
- 適量
- 卵黄
- 2個分
- コチュジャン(お好みで)
- 適量
作り方
にんじんは細切りにし、小松菜は4cmの長さに切る。耐熱ボウルににんじん、もやし、小松菜の順に重ねて入れ、ふんわりラップをし、600Wの電子レンジで3分半加熱する。
加熱した野菜の水気を軽く絞り、塩、にんにく(すりおろし)を加えて混ぜ、圧搾純正をひとまわし(小さじ1/2)かけて和え、ナムルを作る。
鶏ひき肉は塩、こしょう各少々(各分量外)で下味をつける。フライパンを中火で熱し、圧搾純正をふたまわしし(小さじ2)、鶏ひき肉を炒める。火が通ってきたら焼肉のたれを加え、汁気が少なくなるまで炒め合わせる。
温かいごはんに圧搾純正をひとまわし(小さじ1/2)かけ、軽く混ぜる。
器にごはんを盛り、ナムル、鶏そぼろをのせ、ナムルにいりごまを振る。中央に卵黄をのせ、お好みでコチュジャンを添える。
辛さはコチュジャンで調整でき、子どもから大人まで楽しめます。フライパンとレンジで手軽に作れる、GWの家族ごはんにも向く一品です。
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