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鶏ささみとねぎのごまブルスケッタ

鶏ささみとねぎのごまブルスケッタ
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難易度★★★★☆
15分 346kcal 1.6g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

鶏ささみと青ねぎを、わさびやいりごまと共に圧搾純正でさっと和えて、トーストしたバケットにたっぷりのせたブルスケッタ

材料 (2人分)

鶏ささみ
2本(120g)
大さじ2
大さじ1
少々
こしょう
少々
青ねぎ
2本
わさび
小さじ1/3
いりごま 白
大さじ1
圧搾純正胡麻油(プッシュボトル)
約小さじ1
バゲット
6枚

作り方

step 1

鶏ささみは耐熱容器に入れ、水、酒、塩、こしょうを振り、ふんわりラップをする。600Wの電子レンジで2分加熱し、裏返して1分加熱する。粗熱が取れるまでそのまま置いておく。粗熱が取れたら手でほぐす。汁は取っておく。

step 2

青ねぎは小口切りにする。

step 3

ボウルに鶏ささみ、青ねぎ、わさび、いりごま、塩小さじ1/4(分量外)、❶の蒸し汁を小さじ1入れ、圧搾純正(プッシュボトル)を2まわし(約小さじ1)かけて混ぜる。

step 4

バゲットはトースターで焼く。

step 5

バゲットに❸をのせる。圧搾純正(プッシュボトル)をそれぞれ1まわし(適量)かける。

ワンポイント

仕上げにもう一度圧搾純正をプッシュすることで、淡白なささみに豊かなコクが加わり、香ばしさが口いっぱいに広がります。
ツンと鼻に抜けるわさびの辛みがほどよいアクセントになり、お酒の席にもぴったりな大人の中華風ブルスケッタです。

このレシピに使われている商品

圧搾純正胡麻油
圧搾純正胡麻油

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