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ほうれん草とれんこんのおひたし

ほうれん草とれんこんのおひたし
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難易度★★☆☆☆
10分(漬ける時間除く) 46kcal 0.9g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

箸休めにも、おつまみにもピッタリ!

材料 (4人分)

ほうれん草
1袋(200g)
れんこん
70g
A だし汁
150ml
A 薄口しょうゆ
大さじ1
A 煮切りみりん(みりんを600Wの電子レンジで30秒温めアルコールを飛ばす)
大さじ1
A 塩
ひとつまみ
A 胡麻油一番搾り
小さじ1
きんかん(スライス)
お好み

作り方

step 1

ほうれん草は3cm幅に切り、れんこんは皮をむいて薄切りにする。

step 2

鍋に湯を沸かし、れんこんをさっと茹でて、取り出す。その後ほうれん草も茹でて水にさらし水気を絞る。

step 3

Aをバットに合わせ、②をいれる。30分ほど漬けて味を含ませる。

step 4

皿に盛りつけ、お好みできんかんをのせる。

ワンポイント

胡麻油一番搾りを加えることで、調味料控えめでも、コクのあるはっきりとした味わいになります。菜花や小松菜など季節の野菜もおすすめです!

この商品を使う理由

一番搾りは雑味のない澄んだ風味が特長で、仕上げにひとたらしすることで素材やだしの味わいを引き立てます。繊細な和食において、上品さと軽やかなコクを同時に引き出します。

シェフプロフィール

マルホンレシピチーム

マルホンレシピチーム

約300年続く圧搾製法のこだわり。マルホン胡麻油の美味しさを最大限に引き出すため、ごま油のプロたちが日々レシピを研究しています。
私たちのレシピ開発の裏側はこちら

https://www.gomaabura.jp/recipe/team/

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