アスパラガスを使ったレシピ

レンジで簡単！アスパラとちくわの中華おひたし

10分(※冷やす時間除く) 61kcal 1.5g

難易度★☆☆☆☆

シェフ考案

• アスパラガス

アスパラガスの天ぷら

難易度★★★★☆

シェフ考案

• アスパラガス

アスパラと卵、ハムの春サラダ

20分 285kcal 1.6g

難易度★☆☆☆☆

• アスパラガス
• レタス
• ハム
• レモン

アスパラガスの天ぷら

難易度★★★★☆

シェフ考案

• アスパラガス

とうもろこしとアスパラの焼き飯

難易度★☆☆☆☆

シェフ考案

• アスパラガス
• 米

グリーンアスパラとクレソンのサラダ　わさびドレッシング

難易度★☆☆☆☆

シェフ考案

• アスパラガス

あさりと夏野菜の辛味鍋

難易度★★★☆☆

• アスパラガス
• ズッキーニ
• たけのこ
• トマト
• 豚肉薄切り
• あさり
• 豆腐