鶏ささみとオクラの香る梅和え
10分
102kcal
1.7g
難易度★★☆☆☆
Recipe
オクラを使ったレシピ
ごま油香る冷やし担々うどん
15分
498kcal
3.2g
難易度★★☆☆☆
ごはんにのせて、白だしごまオクラ
10分
66kcal
1.5g
難易度★☆☆☆☆
オクラのカリッとのり塩唐揚げ
15分
173kcal
1.7g
難易度★☆☆☆☆
オクラとたまごのぶっかけそうめん
20分
471kcal
7.4g
難易度★★☆☆☆
和風タコライス
40分
難易度★★★☆☆
シェフ考案
オクラときゅうりのたくあんサラダ
15分
33kcal
0.8g
難易度★☆☆☆☆
かじきまぐろごま照り焼き
30分
難易度★★☆☆☆
シェフ考案
レタス&オクラのパワースープ
5分
難易度★☆☆☆☆
冷やしベジ豆乳鍋
難易度★★★☆☆
オクラを使った人気レシピをご紹介します。鶏ささみとオクラの香る梅和え、オクラときゅうりのたくあんサラダ、オクラのカリッとのり塩唐揚げなど、夏の副菜が中心です。オクラは独特の粘りとやさしい甘みが持ち味の食材。淡白な味わいだからこそ、ごま油の香りが味の決め手になります。マルホンのごま油を使えば、和え物は風味豊かに、炒め物は香ばしく。和え物には香りの穏やかな太香胡麻油、炒め物には圧搾純正胡麻油がおすすめです。