れんこんとツナの胡麻マヨサラダ
10分
256kcal
0.9g
難易度★★☆☆☆
Recipe
れんこんを使ったレシピ
豚バラとれんこんの中華風炊き込みご飯
15分※炊飯時間を除く
640kcal
1.9g
難易度★★☆☆☆
香り引き立つ筑前煮
40分
213kcal
1.7g
難易度★★☆☆☆
鮭と根菜きんぴら炊き込みごはん
難易度★★★☆☆
シェフ考案
れんこんのたたき焼き
20分
218kcal
1.4g
難易度★★☆☆☆
さつまいもと鶏肉の黒酢炒め
20分
510kcal
1.9g
難易度★★☆☆☆
ひじきとピーマンの炒め物
15分
90kcal
1.1g
難易度★★★☆☆
たっぷりれんこんのシャキシャキつくね
25分
160kcal
1.7g
難易度★★☆☆☆
豆腐とれんこんの蒲焼き
40分（豆腐の水切り時間を含まず）
難易度★★★☆☆
シェフ考案
レンチンでれんこんの青のり和え
10分
116kcal
1.2g
難易度★☆☆☆☆
冷製鶏団子のおろしラー油
20分（冷ます時間は含まない）
108kcal
1.3g
難易度★★★☆☆
ほうれん草とれんこんのおひたし
10分（漬ける時間除く）
46kcal
0.9g
難易度★★☆☆☆
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