Recipe

アスパラの焼きびたし

アスパラの焼きびたし
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難易度★★☆☆☆
20分 50kcal 0.8g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

焼いたアスパラをだしに浸し、かつお節をのせて圧搾純正をひとまわし。
人気料理家「ぐっち夫婦」のレシピ

材料 (2人分)

アスパラガス
6本(120g)
圧搾純正胡麻油
小さじ1と1/3
少々
だし汁
100ml
しょうゆ
小さじ1
みりん
小さじ1
かつお節
適量

作り方

step 1

アスパラガスは根元のかたい部分をピーラーで剥く。長さ4〜5cmの斜め切りにする。

step 2

フライパンに圧搾純正をふたまわし入れて中火で熱し、アスパラガスを入れて焼き色がつくまでさっと焼き、塩を振る。

step 3

ボウルにだし汁、しょうゆ、みりんを合わせる。ラップをせずに600Wの電子レンジで1分加熱する。

step 4

焼いたアスパラガスを浸し、15分ほどおいておく(時間があれば冷蔵庫で冷やしても)。

step 5

器に盛り、圧搾純正を少量(小さじ1/3)かけ、かつお節をのせる。

ワンポイント

和の要素を足すことで、シンプルながら印象に残る一品に。香ばしさとだしのうまみが広がります。

このレシピに使われている商品

圧搾純正胡麻油
圧搾純正胡麻油

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