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小えびと野菜の天ぷら

小えびと野菜の天ぷら
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難易度★★★☆☆
20分

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

揚げ油は太白胡麻油100%でサックサク

材料 (2〜3人分)

えび
8尾
なす
1本
長芋
80g
いんげん
6本
大葉
2枚
太白胡麻油
適量
めんつゆ
適量
太香胡麻油
適量
〈天ぷら衣材料〉
冷水
500ml
全卵
1個
薄力粉
1カップ(100g)

作り方

step 1

冷水、全卵1個を菜箸でかき立てて、泡立った泡を捨てる。(細長い容器を使うとよく泡立つ)

step 2

①の卵液にふるった薄力粉を入れて、泡立て器を寝かせて8の字に数回混ぜる。混ざりきらない粉は無理に混ぜずに、泡立て器で軽くたたいてなじませる。(ダマがあってもよい。) 

step 3

えびは尾だけ残して殻をむき、野菜は食べやすい大きさに切る。フライパンに揚げ油を3cmほど入れ、170〜175℃まで熱する。(衣を落とすと沈んでからゆっくりと浮く状態)

step 4

素材に薄力粉(分量外)をごく薄くまぶし、衣にさっとくぐらせて揚げる。素材から出てくる泡が小さくなったら揚げ上がりの合図。

ワンポイント

めんつゆに「太香胡麻油」をいれると、ほんのり香る江戸前天ぷら風天つゆを楽しめます!

この商品を使う理由

加熱に強く酸化しにくいため、揚げ物にも安心してお使いいただけます。太白胡麻油はクセがない油なので食材本来の味を損なわず、天ぷらやフライも軽やかに仕上がります。油切れもよく、後味がすっきりとしているのも特長です。

シェフプロフィール

マルホンレシピチーム

マルホンレシピチーム

約300年続く圧搾製法のこだわり。マルホン胡麻油の美味しさを最大限に引き出すため、ごま油のプロたちが日々レシピを研究しています。
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https://www.gomaabura.jp/recipe/team/

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